Tout sur les céramides dans les soins de la peau

La demande de céramides dans les produits de soins de la peau augmente chaque année, et ce n'est pas sans raison. Les céramides sont un élément clé de la capacité naturelle de notre peau à maintenir une barrière saine et un niveau d'hydratation optimal. Cependant, pour vraiment comprendre ce que sont les céramides et ce qu'ils peuvent faire lorsqu'ils sont ajoutés à ta routine de soins de la peau, nous devons d'abord creuser un peu plus profondément dans la science.

Le rôle des céramides

L'un des rôles clés que joue la peau dans notre corps est de maintenir un "mur" protecteur contre le monde extérieur. La couche superficielle de la peau (l'épiderme) est constituée de cellules cutanées (kératinocytes) qui se répliquent et mûrissent au fur et à mesure de leur croissance vers l'extérieur. Lorsqu'elles atteignent la couche la plus externe de la peau (la couche cornée), elles sont appelées cornéocytes, qui sont des cellules mortes bourrées de protéines cutanées (kératine).

Ces cornéocytes sont enveloppés d'une substance cireuse et grasse (lipide) qui forme un sceau protecteur qui aide à retenir l'humidité à l'intérieur de la peau et du corps et empêche les blessures et les intrus (c'est-à-dire les bactéries) du monde extérieur. Les cellules de la peau sont les briques, et la substance lipidique cireuse est le mortier qui scelle le tout pour créer un mur solide.

Cette substance cireuse, cruciale pour former la barrière cutanée, est composée d'un rapport très spécifique de céramides, de cholestérol et d'acides gras libres. Les céramides représentent environ 50 % de la masse de cette couche lipidique, elle est donc essentielle au maintien de la barrière cutanée. Des études ont montré que les conditions dans lesquelles la sécheresse de la peau est un problème majeur, comme la dermatite atopique et le vieillissement de la peau, sont associées à des niveaux plus faibles de céramides.

Comment les céramides aident

Le monde dans lequel nous vivons est plein de "menaces" pour notre barrière cutanée. Ces menaces comprennent des éléments tels que les savons agressifs, l'eau chaude, une faible humidité/température, le stress, le vieillissement et les facteurs génétiques. Lorsque la barrière cutanée est compromise, la peau perd sa capacité à retenir l'humidité. La teneur en eau de la peau s'évapore lorsqu'il n'y a pas de joint pour la retenir, ce qui peut alors entraîner une sécheresse et des craquelures. 

La peau sèche et une barrière cutanée compromise sont souvent au cœur de nombreux problèmes de peau, qui peuvent se manifester par des rougeurs, des irritations, des démangeaisons et même un risque accru d'infections. C'est pourquoi l'hydratation est une étape clé de toute bonne routine de soins de la peau. Il devrait faire partie de ton entretien régulier et préventif pour aider ta peau à fonctionner et à paraître au mieux de sa forme. La peau de chacun est cependant différente, c'est pourquoi certaines personnes ont besoin d'hydrater plus fréquemment que d'autres.

En plus de nous aider à rester sur nos gardes, le maintien d'une hydratation adéquate de la peau et d'une protection de la barrière joue également un rôle dans la beauté et la jeunesse, c'est pourquoi les céramides apparaissent dans de nombreux produits cosmétiques. La peau hydratée crée un éclat plus souple en repoussant et en hydratant la peau. Cela permet de minimiser l'apparence des rides fines et de l'excès de laxité de la peau, ainsi que d'améliorer la texture et le tonus.

Les avantages d'une barrière cutanée parfaitement hydratée ne s'arrêtent pas là : L'autre concept suggéré est que si la barrière cutanée est optimisée, il pourrait y avoir moins de dommages causés par les radicaux libres de l'environnement qui atteignent l'élastine et le collagène à l'intérieur des niveaux plus profonds de la peau. C'est important parce qu'avec l'âge, l'excès de soleil, la génétique défectueuse et les facteurs environnementaux provoquent un stress sur notre peau qui endommage l'élastine et le collagène, ce qui peut contribuer à l'apparition de rides, à l'affaissement et à un aspect terne. Par conséquent, le renforcement de la barrière cutanée pour aider à minimiser les dommages externes est une autre raison d'inclure des céramides dans les produits cosmétiques de soins de la peau.

Comment puis-je intégrer les céramides à mon régime de soins de la peau ?

Si tu cherches à ajouter des céramides à ta routine de soins de la peau, tu peux commencer par rechercher l'ingrédient dans les produits qui sont annoncés comme des hydratants pour le visage et/ou le corps. Les crèmes hydratantes idéales contiennent un humectant (un ingrédient qui attire l'eau), comme la glycérine ou l'acide hyaluronique, et un composant occlusif (un ingrédient qui retient l'humidité et empêche la perte d'eau). De nombreux ingrédients différents sont fréquemment utilisés à cette fin, l'un d'entre eux étant les céramides, bien que la pétrolatum, la lanoline, le squalène, les dérivés de silicone (c'est-à-dire la diméthicone), les cires et les huiles soient également des options. 

Conseils d'hydratation

Comme la peau se renouvelle continuellement, les crèmes hydratantes doivent généralement être appliquées quotidiennement. Les personnes qui ont une forte tendance à la peau sèche et sensible peuvent avoir besoin de s'hydrater deux ou même trois fois par jour ! Comme pour toute chose dans la vie, il est possible d'avoir trop d'une bonne chose. Si trop de produits occlusifs sont utilisés et superposés, ils peuvent parfois provoquer des éruptions, ou "dermatite périorificielle", sur le visage, ce qui se traduit par des rougeurs et des bosses sur le visage.

Le meilleur moment pour appliquer des crèmes hydratantes est lorsque la peau est humide, pour aider à fixer l'humidité. Tu en auras pour ton argent si tu appliques le produit après avoir pris une douche et t'être lavé les mains et le visage.

Les crèmes hydratantes à base de céramides peuvent être utiles aux personnes qui ont de nombreux problèmes de peau, et pas seulement à celles qui souffrent d'eczéma, de psoriasis ou de vieillissement de la peau. Par exemple, les personnes atteintes de rosacée peuvent bénéficier d'une hydratation avec des céramides parce qu'ils peuvent aider à minimiser l'irritation de la peau et les poussées. De même, pour les personnes souffrant d'acné, l'hydratation avec des céramides peut aider à combattre les symptômes de sécheresse et d'irritation qui résultent d'un grand nombre de médicaments que nous utilisons pour traiter l'acné. Pour beaucoup de gens, lorsque le temps se refroidit, les températures plus basses et les niveaux d'humidité peuvent rendre les gens plus enclins à avoir la peau sèche, c'est donc une autre situation dans laquelle l'hydratation avec un ingrédient comme les céramides devient encore plus importante.

Superposer des hydratants avec d'autres produits

Une question qui revient souvent est la suivante : "Comment superposer ma crème hydratante avec mes autres produits ?" Malheureusement, il n'y a pas beaucoup d'études qui ont examiné toutes les différentes combinaisons de produits et la façon dont elles peuvent interférer les unes avec les autres. Une étude a montré qu'une crème hydratante à base de céramide était appliquée avant un rétinoïde topique (tazarotène) et que la crème hydratante aidait à réduire l'irritation de la peau sans affecter le traitement de l'acné. 

Une autre étude a montré que plusieurs crèmes hydratantes différentes appliquées avant l'acide azélaïque n'avaient pas d'effet significatif sur la pénétration de l'acide azélaïque dans la peau, mais il est difficile de savoir si ces résultats peuvent être généralisés à tous les autres produits de soin de la peau. À mon avis, cela ne fait probablement pas une énorme différence, tant que tu mets les produits sur ta peau, mais j'attends avec impatience le jour où nous aurons un appui scientifique concret sur la question.

Conseils pour essayer de nouveaux produits

En fin de compte, tout se résume à un peu d'essais et d'erreurs. Bien que notre peau ait de nombreux points communs, chacun est unique.  La meilleure façon de savoir quel produit aura l'effet le plus optimal sur ta peau est de faire tes recherches, de réduire ton choix à quelques options, de t'assurer que tu comprends les instructions d'utilisation appropriées, puis d'essayer ces options. Lorsque tu essaies un nouveau produit, il est parfois utile de le tester d'abord sur une petite parcelle de peau pour t'assurer que tu n'as pas de réaction, puis de laisser à ta peau le temps de s'y habituer avant de passer à un autre produit.  Ta peau et ton estime de soi te remercieront.